יוגה מנוגה

 

קצב היוגה

פירוש המילה יוגה הוא אחדות.

לפילוסופיה היוגית שקיימת למעלה מ 2,000 שנה יש שמונה עקרונות הנקראות סוטרות:

Yama- קודים של התנהגות ושליטה עצמית

Niyama - קודים לשמירה: ניקיון – נפשי ופיזי,

 אושר , חיזוק של כוח הרצון , יכולת  לימוד עצמי ואמונה בבורא.

Asana – אחדות הגוף והנפש באמצעות תרגול פיזי ומדיטציה

Pranayama – היכולת לשלוט בגוף האנרגטי דרך תרגילי הנשימה

Pratyahara – השלב הראשון במדיטציה - התבוננות.

Dharana –  התרכזות ומיקוד בנקודה אחת

Dhyana – העמקת ההתבוננות במושא אחד

Samadhi – איחוד מוחלט של המתבונן עם מושא ההתבוננות